Desafío Steemit S24W4 | Debate Poderoso: ¿Trato o No Trato?
Saludos apreciadas amigas de la comunidad hoy me animo a participar en este debate de opiniones para expresar mi punto de vista del tema elegido
¿Es cierto que el desayuno es la comida más importante del día? (Trato)
Muchas personas tienen la mala costumbre de querer hacer dieta sin tener siquiera una consulta con un especialista en nutrición, tomando sus propias decisiones con respeto a la dieta, y comienzan por saltarse comidas comenzando con el desayuno sin saber que está es una de las comidas más importantes del día, y les voy a explicar el porque de mi decisión
Desde que hacemos la última comida que es la cena aproximadamente a las 6 o 7 de la tarde hasta la siguiente comida que debemos comer que es el desayuno pasamos alrededor de unas 12 horas sin comer ningún alimento por lo tanto durante todo este tiempo nuestro cuerpo utiliza las reservas que se almacenan en nuestro organismo, pero estás reservas no son suficientes para recomponer todos los nutrientes que el cuerpo necesita y no podremos realizar las actividades de manera eficiente por la falta de energia
Por lo tanto el no desayunar nos puede causar un desequilibrio en el cuerpo como mareos, visión borrosa y hasta desmayo por la falta de glucosa que es la principal fuente de energía del cuerpo y la que nos permite realizar las actividades normales
Volviendo al tema de la introducción con respecto a las personas que realizan dietas como las otras que se saltan el desayuno deberían de saber que le están causando un daño a su cuerpo el desayuno es y siempre será una de las comidas más importantes del día porque es la principal fuente de energía para poder comenzar el día
Recuerdo que cuando estaba comenzando mis estudios universitarios me iba sin desayunar pero no porque quería sino por la falta de dinero y siempre sufría de dolores de cabeza a eso de las 10 de la mañana que tenía que comerme uno o dos caramelos hasta las 12 que era la hora de ir al comedor de la universidad, por lo tanto es muy importante el desayuno para nosotros, quizás algunos no estarán de acuerdo con mi opinión pero es mi punto de vista y porque lo he experimentado personalmente
Aprovecho para invitar a @marito74, @sabrip y @strong56 las imágenes mostradas pertenecen a mi biblioteca personal
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Así es amiga, es la primera comida del día, recuerdo que mi mamá siempre me decía: "Usted no se va sin comer su desayuno" y si por cosas de la vida no me daba tiempo entonces me la envasaba, ella ya no está en este mundo terrenal pero la enseñanza queda y así soy con mis hijos. Imagínate tu, salir sin comer por lo menos un pan nos expone a mareos,un dolor de cabeza, un bajón de azúcar,y es bien desagradable.
Hay quienes no tienen ni un pedazo de pan pero ya ese es otro tema, gracias amiga por la invitación.
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En ocasiones cuando paso mucho tiempo sin desayunar me suele suceder que me causa dolor de cabeza, el ayuno no es algo recomendado para todo el mundo y mucho menos si tiene alguna patología, tampoco está muy recomendado en mujeres, lo mas importante siempre es que el alimento con el que se corta el ayuno sea de calidad para cubrir todas nuestras necesidades básicas, gracias por compartir
Saludos y bendiciones
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Así es amiga el desayuno no lo podemos saltar por nada porque es nuestra primera comida y es la que nos provee de energía para comenzar con nuestras actividades diarias
Gracias por tu apoyo
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