လည္ေခ်ာင္း နာျပီဆိုရင္ အစားစားရတာ အဆင္မေျပ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ထို႔ျပင္ လည္ေခ်ာင္းက ခဏခဏ ယားယံကာ ေခ်ာင္းလည္း ဆိုးပါတယ္။ ထိုေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းနည္းျဖင့္ ေရာဂါ ကုထံုးမ်ားကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ဆားျဖင့္ ပလုပ္က်င္းေပးပါ။ ဆားျဖင့္ပလုပ္က်င္းတာက ခံတြင္းအတြင္းမွာ ရိွတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။
(၂) ပ်ားရည္ ေသာက္ပါ။ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း
(သို႔) နွစ္ဇြန္း ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။ အိပ္ယာဝင္ခါနီး ေသာက္တာက ေရာဂါအတြက္ ပိုမိုသက္သာ ေစပါလိမ့္မယ္။
(၃) သံပုရည္ ေသာက္ပါ။ သံပုရာရည္ ေသာက္ရာတြင္ ေရၾကက္ေအး ပ်ားရည္ ဆား စတာေတြကို ေရာစပ္ကာ ေသာက္ပါက ပိုမိုျပီး သက္သာပါလိမ့္မယ္။
(၄) ၾကက္သြန္ ျဖဴစားပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ဟင္းခ်က္ရာမွ အဓိက သံုးတယ္ဆိုေပမယ့္ ထိုၾကက္သြန္ျဖဴကို အစိမ္းလိုက္စားေပးပါ။
အထက္ပါ နည္းလမ္းမ်ားကို လုပ္ေဆာင္ပါက သင္၏ လည္ေခ်ာင္းနာ ေဝဒနာၾကီး သက္သာပါလိမ့္မယ္။
မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ Steemit Platform သည္ အျခား ေသာ ဆိုဒ္မ်ားမွ စာမ်ား , ေဆာင္းပါးမ်ား , သတင္းမ်ားအား ကူးယူေဖၚျပျခင္းကို အထူးပင္တားျမစ္ထားပါသည္။ ဤ Platform သည္ မိမိကိုယ္ပိုင္အေရး အသား အေတြးအျမင္ အေတြ႕အၾကံဳတို႔ အား ဖလွယ္ ရာေနရာ ျဖစ္၍ အျခားေသာ copy မ်ား credit မ်ား ျဖင့္ post မတင္ရန္ သတိေပးလိုက္ပါသည္။
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit